niedziela, 29 marca 2015

Sałatka z makaronem, kurczakiem i brokułem

 Sałatka, którą można zrobić też bez jogurtowo-majonezowego dressingu, dodać tylko kawałek sera lazur, lub innego ulubionego i zjeść na ciepło na obiad :)
Dwa warianty, w zależności co kto woli :)




 Składniki:
dowolny makaron
2 piersi z kurczaka
1 duża, czerwona papryka
1 brokuł
1 czerwona cebula
1 puszka kukurydzy
4 łyżki majonezu
4 łyżki jogurtu greckiego
sól, pieprz, cukier, curry, papryka słodka


Makaron ugotować.
Kurczaka umyć i pokroić w kostkę.
Doprawić solą, pieprzem, papryką i odrobiną curry.
Usmażyć na złoty kolor.

Porozdzielać różyczki brokuła. Ugotować parę minut w lekko osolonej wodzie (nie rozgotować!!)

Paprykę i cebulę pokroić w kosteczkę.
Kukurydzę odsączyć.

Wszystkie składniki wymieszać.

Majonez wymieszać z jogurtem. Doprawić solą, pieprzem i cukrem. Wlać do sałatki i wymieszać.
Wstawić na 2 godziny do lodówki przed podaniem.

Smacznego!



2 komentarze:

  1. Tradycyjna i dosyć znana, ale bardzo lubiana :) Ten wpis mi strasznie narobił ochoty na sałatkę :p Tutaj takich kilka porad jak maksymalnie ograniczyć kaloryczność tych sałatkowych pyszności: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/sa%C5%82atka-z-makaronem-jako-dietetyczna-i-po%C5%BCywna-kompozycja

    OdpowiedzUsuń

Możesz również lubić

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...